昨天晚上一朋友跟我微信语音，，，，，，，，他觉得生活没意思、工作不顺心、大家看不起他 。。。。。。 。声音低而断断续续，，，，，，，，讲到遭遇情感剧变，，，，，，，，身心创伤难以自拔时，，，，，，，，竟哽咽难言 。。。。。。 。从他凌乱的诉说中，，，，，，，，能感觉到他疑惑、彷徨、自责、不知所措的情绪 。。。。。。 。我想此时他需要的不只是一个听众，，，，，，，，更重要的是精神支援 。。。。。。 。其实在工厂这样的一个快节奏的生活环境中，，，，，，，，多数人的心理调节机制更易失衡 。。。。。。 。问题的症结在于，，，，，，，，一个扛着情感包袱的人，，，，，，，，无法找到心灵的出口，，，，，，，，接着在工作、人际关系中发生连锁反应，，，，，，，，问题越多，，，，，，，，心理包袱越大 。。。。。。 。每个面临这样境况的人，，，，，，，，即使承受能力再强，，，，，，，，也会因日积月累而精神崩溃 。。。。。。 。
心情的好坏直接影响人的情绪 。。。。。。 。情绪高涨乐观积极向上者自信心满满，，，，，，，，工作卖力，，，，，，，，生产效率自然就高 。。。。。。 。反之，，，，，，，，情绪低落精神颓废者得过且过，，，，，，，，自信心丧失殆 。。。。。。 。，，，，，，，对工作抱无所谓态度，，，，，，，，生产效率就无从谈起 。。。。。。 。很明显，，，，，，，，对打工者而言，，，，，，，，提高生产效率，，，，，，，，意味着工资“水涨船高”，，，，，，，，于私有利 。。。。。。 。对工厂而言，，，，，，，，提高生产效率，，，，，，，，就意味着员工在单位时间内，，，，，，，，为工厂创造了更多的价值，，，，，，，，于公有利 。。。。。。 。这种于私于公都有利的事情，，，，，，，，我们何乐而不为？？？？？？？可见，，，，，，，，心情的好坏对生产效率的高低是有直接影响的 。。。。。。 。但我想当客观存在不能得以改变时，，，，，，，，主观的自己总还可以化解 。。。。。。 。
我告诉他坚持放弃需要勇气，，，，，，，，而目前迫切需要的是要换一种心情 。。。。。。 。怎样换心情呢？？？？？？？这是一个蜕变的过程，，，，，，，，就像蚕蛹变飞蛾之后的那种新生 。。。。。。 。我想谈自己的亲身体验，，，，，，，，这样更具有说服力 。。。。。。 。我说有一段时间，，，，，，，，因朋友渐行疏离，，，，，，，，心中也很苦闷 。。。。。。 。每天下班要绕道走一圈，，，，，，，，原本以为能用体力的消耗来对付那抑郁的愁绪 。。。。。。 。只是一次偶尔遇上路边有花摊，，，，，，，，五颜六色的花让人觉得神清气爽 。。。。。。 。卖花小姑娘的热情招呼，，，，，，，，怡人香气的诱惑，，，，，，，，我决定要买花送自己 。。。。。。 。于是插花、摆放、换水，，，，，，，，忙碌间唤起的却是另一种心情 。。。。。。 。人的心情更换全在一念之间，，，，，，，，人要学会抛弃烦恼，，，，，，，，如果将昨天的不快收入行囊扛在肩上，，，，，，，，只会使自己越来越悲观厌世 。。。。。。 。
经过彼此的倾心交流，，，，，，，，他若有领悟，，，，，，，，并答应自己尝试去心情调整 。。。。。。 ；；；； ；；；蛐恚，，，，，，，在他尝试的时候，，，，，，，，并不一定立竿见影，，，，，，，，而这种过程也只有自己知道付出过什么代价 。。。。。。 。更换心情其实就是一种心理视线转移，，，，，，，，目的就是要淡化挫折感，，，，，，，，不要让挫折成为自己生活的主宰 。。。。。。 。
每个人应该培养定期调整情绪，，，，，，，，梳理心情的习惯，，，，，，，，尤其面对人生大的挫折时，，，，，，，，换一种心情，，，，，，，，其实就是现实生活中的自我救助行动 。。。。。。 。
